Estos d\u00edas estoy leyendo mucha literatura sobre como afrontar la incertidumbre que estamos viviendo, me han gustado particularmente estos tres puntos aparecidos en el diario expansi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n
Entrenar la mente.<\/strong> “La\nincertidumbre es un estado mental activado por hechos reales (en este caso, por\nla pandemia). Por eso es importante entrenar la mente de forma adecuada para no\ndejarnos superar por esos elementos que escapan a nuestro control. Un concepto\nimportante en este entrenamiento es el de toma de conciencia, fijarnos en\naquello que puedo hacer yo como individuo: mi actitud, mi aportaci\u00f3n y mi\ncapacidad de resistencia”.<\/p>\n\n\n\n Lo colectivo. <\/strong>“Y\nno solo a nivel individual; tambi\u00e9n como colectivo. La verdadera resiliencia\nconsiste en salir fortalecidos de la crisis. Y hacerlo juntos es la mejor\nmanera. El reflejo de esto lo estamos viendo durante estos d\u00edas en los balcones\nde toda Espa\u00f1a en forma de aplausos, canciones y otras muestras de interacci\u00f3n\ngrupal. \u00bfY si al acabar esta crisis trasladamos esa energ\u00eda grupal a los\nbalcones de nuestras oficinas?”.<\/p>\n\n\n\n Positividad.<\/strong> “Mantener\nuna actitud positiva es otra de las claves. Positiva, que no necesariamente\noptimista. \u00bfC\u00f3mo vamos a ser optimistas ante las muertes o el desplome de la econom\u00eda?\nEl optimismo necio que cierra los ojos ante la realidad s\u00f3lo conduce a la\nfrustraci\u00f3n y a la irritaci\u00f3n social. Lo que s\u00ed podemos, y debemos<\/p>\n\n\n\n Me gustar\u00eda explicaros que significa entrenar la mente, porque no es un proceso nada f\u00e1cil,<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ah\u00ed va\u2026.<\/p>\n\n\n\n ENTRENAR LA MENTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n El rol de un directivo\/a deriva del mismo rol al que se\nenfrenta un guerrero\/a. Este debe desenvolverse con absoluto dominio de la\nsituaci\u00f3n y con calma frente a las amenazas externas. Al prepararse, un\nguerrero\/a debe poner a punto cuerpo y mente, ya que, si no lo hace, no vivir\u00e1\nmucho. En la batalla<\/strong> ha de permanecer extremadamente atento a los\nm\u00ednimos detalles de su alrededor, a su comportamiento y al de los oponentes, y\na la vez mostrarse completamente impasible de cara al exterior. Si tiene un\napego excesivo por su vida o si se deja dominar por su ego, va a querer huir,\nsu concentraci\u00f3n se dispersar\u00e1 y ser\u00e1 destruido, pero si adopta la postura de\nafrontar el riesgo y aceptar las consecuencias, tendr\u00e1 muchas m\u00e1s oportunidades\nde sobrevivir. Es obvio que la mentalidad del guerrero\/a<\/strong> es muy parecida\na la que debe tener cualquier directivo\/a, si quiere permanecer arriba.<\/p>\n\n\n\n Para un Directivo\/a cuando llega el momento de afrontar un\nreto, ha de tener presente que la autoestima y la imagen que tenemos de\nnosotros mismos van a ser factores que nos van a influir. El ego<\/strong>\ncontrola gran parte de nuestro comportamiento y puede influirnos generando\npensamientos de abandonar por miedo al fracaso o porque genera unos muros que\nnos parecen insalvables.<\/p>\n\n\n\n En momentos dif\u00edciles es cuando debemos parecernos a un\nguerrero\/a,<\/strong> vamos a ello… <\/p>\n\n\n\n Uno de los objetivos principales de los guerreros es ser\ncada vez m\u00e1s consciente de la situaci\u00f3n, esto significa que el nivel de\natenci\u00f3n va a ser la clave. La atenci\u00f3n<\/strong> es la conciencia agudizada y\nconcentrada, la direcci\u00f3n intencionada de la conciencia. Estar atento significa\nser impecable o actuar impecablemente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La atenci\u00f3n,<\/strong> la tenemos que dirigir a obtener conocimiento\ny poder personal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Poder personal, <\/strong>se refiere a nuestra habilidad para\nactuar de forma efectiva, para aventurarnos en las facetas desconocidas del\nmundo, para explorar y otorgar sentido. Aventurarnos a entrar en lo\ndesconocido, experimentar, y sacar conclusiones de dicha experiencia con el\nobjetivo de aumentar nuestro conocimiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Consejo: Nunca has\nde dirigir tu atenci\u00f3n hacia el resultado, porque provoca el desarrollo de\nexpectativas r\u00edgidas sobre los movimientos que har\u00e1s. Si tu objetivo es crecer,\nc\u00e9ntrate en los procedimientos que tienes que hacer para conseguirlo<\/em>,\nESTABLECE UN PLAN.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo que sigue ahora son los contenidos b\u00e1sicos del proceso\nde entrenamiento mental:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sobre todo tener presente lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n \u201cNo sobreviven los m\u00e1s fuertes, sino los que se apoyan\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Autor: Josep Ant\u00f3n Viol\u00e1n, Director VVA Consultants<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estos d\u00edas estoy leyendo mucha literatura sobre como afrontar la incertidumbre que estamos viviendo, me han gustado particularmente estos tres<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3592,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3591","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"acf":[],"yoast_head":"\n